11月朝チャレンジで健康チャージ！

11月、朝チャレンジ（マット）、チェヨガ朝チャレンジ
土井ちひろが、今回、全国で活躍中の先生と一緒に講師をさせていただくこととになりました！！

11月はより循環を促してくれるマスタ・スダカー監修スペシャルフローとなっています！

寒い朝にもピッタリ！体が内側からホクホクに♡

朝起きて、体のどこかが痛い、重い、怠い、の毎日を変えていきましょう

スッキリとして一日をSTARTさせてみませんか？

●朝チャレンジ（マット）→普段マットの練習に慣れている方におススメ。

毎回、自身の新しい発見がありますよ☆

●チェアヨガ→基礎の確認、マットに座るのが辛い、痛みがある方におススメ

●ファースト朝チャレンジ→ヨガ初めての方におススメ

【朝チャレンジ　マットクラス】

11月22~28（土～金）5:30~6:30

●参加費　10,000円(７日間)

～内容～
瞑想（小話）+マスター・スダカー監修　スペシャルフロー＋プラナヤマ（呼吸法）

早朝のヨガは一番効果効能が高く、健康維持に、不調改善にとっても最適！

体験してみないことにはその効果はやってきませんよ♡

参加希望は講師までお尋ねください。

※ワナカムヨガスクール主催

※全てオンラインクラス

オンラインzoomが初めてでも大丈夫です。操作は簡単。

スマホ、PC、タブレットどれかあればどなたでもご参加いただけます。

初めての方は講師までお尋ねください。

【朝ヨガ45分(Chihiroクラス)】

朝チャレンジ、チェアヨガ朝チャレンジ、ファースト朝チャレンジにご参加の方限定クラスとなります。

(11月より朝ヨガ30分、フリーチケットがなくなり、回数券になります)

【限定クラス】

（朝チャレンジ・チェアヨガ朝チャレンジ・ファースト朝チャレンジに参加の方のみ参加可能）

●11/17(月)〜20(木)・【6:00〜6:45】

☀️朝ヨガ45分 ~朝チャレフォロークラス~

・チケット：10回券 10,000円・5回券 5,500円　

（有効期限3ヶ月）

~チケット利用~

●朝ヨガ45分（6:00～）

●VOA練習会（リアルも利用可）

（※Chihiroオンライン、練習クラスにご利用いただけます。）

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ブラフマムフルタ　朝チャレンジ詳細

https://brahmamuhurtayoga.com/lesson-class/