良いことを始めるなら今すぐ。

 今日も笑顔で健康ですか？ 

 朝ヨガ10分、早くも3週間目が終わろうとしています✨

後残り一週間💪✨ 

 ・やってみるとあっと言う間。 

(限りがある時間。良いことを始めよう。始めるなら今日始めよう。いや、今直ぐ始めよう✨)

 ・やってみるからわかること。

 (やるといいと思う。私には無理だなー。 は、思考の中に留まっていて(想像しているだけ)本当は知らない。ということに気付く。) 

 ・続けてみるから感じること。

 (本当にいいものなのか、できるのか、できないのか、ではなく、自分自身の変化を知ることができる) 

 また、何かを変えたいと思うとき、

 今あることを変えなければ、

何も変わらない。 

 例えば、早く起きたいと思うならば、

早く寝る習慣をつけなければ、

一日は早く起きれても、

継続するには寝不足に… 

良いことをしているはずが、

体に負担になってくる。

例えば、ダイエットの為に運動しているのに、

お菓子が好きだからと、

お菓子を食べることは、辞めない（笑）

そして、運動を辞めるとまた戻る。 

 せっかく治った不調がまたやってくるのも 

この自分の間違った習慣から… 

 良いことを始めるならば、

少しずつ、少しずつ、

不要なものを手放していくこと。 

 そして、自分の健康は自分でしか守れない。

 だから、自分で自分に気づいてあげて下さい✨ 

身体は、正直✨

 自分自身へ毎日笑顔を向けられるなら、

毎日健康を届けてくれます✨