ヒップオープニング編の効果！

ヴィジョンオブアサナ〜ヒップオープニング編〜

ご参加の皆さまありがとうございました！

快適さを保つには、「してはいけない」と知っていることを１つ手放していくことから

始めてみてください。カエルにカエルｗ

心身の軽さを体感したことを身に付けていきたいです！

腰が楽になった！
膝の痛みがなくない！
足が軽い！

それぞれに嬉しい効果が～★

正しいい練習は、必ず、快適になっていきます。

自分の癖を見直し、正しい方向へつなげてあげてください

【ヒップオープニング練習会】

どなたも参加できます！
ポーズが上手くとれない、腰痛、関節の不調の方にもオススメ。
●2月ワークショップ参加の方→自由参加(無料)

●テラヨガチケットお持ちの方→3000円(2、3月どのお寺も参加可能)

＊クラス前〜

(月)宗恵院　9:15〜9:45

(水)本長寺　13:15〜13:45

(金)圓妙寺　9:15〜9:45

(土)弘徳寺　9:15〜9:45
＊クラス後〜

(日)弘徳寺　9:15〜9:45(お寺の都合により変更あり)

↓開脚が楽にできる～★

↓腰が楽になった☆80代男性