どんな自分でいたいか…

気持ちがいいとき

何かをしたくなる。

うちの子どもは

お菓子を作りたくなるようでw

朝チャレンジのあと、スッキリ気分がよい今朝は

プリン🍮にクッキー🍪と楽しそうにクッキング🍰

身体が軽くなると、ココロも軽くなる。

思考も、何か楽しいことをしたくなる。

「あっ」と思った次の瞬間、自然と行動に移っているだろう。

反対に、

体が重たい、どこか痛いと…

「いいなー」と思うことも

「あっ」と閃いた瞬間がやってきても、

「 後で…」

「時間がないから、いつかできたら…」

と、色々理由をつけて後回しにしてしまい、また、同じことを繰り返しやすい…

健康でいたいのに、不調を繰り返してしまうのは、そんな普段の思考や行動から自分がつくりだしているものだったりする。

今を変えるには、まずは自分との対話の時間を持つこと。

自分自身で「間違い」に気付き「正しい」を選べるように 。

健康な肉体あるからこそ、生きる希望をみいだせる✨肉体の健康は必須なのです😊

エネルギーが満ちている朝の時間を有効活用できますように〜✨