21秒～

朝チャレンジ5:30～早くも５日目！

毎日やるから効果を感じる

色々なアサナポーズが盛りだくさんでカラダがポカポカ✨

やればやるだけ深まるチャレンジアサナ

どんどん伸びてく心地よさに

21秒を何度もしてしまった🤣

呼吸がめちゃ快適〜

ポーズへの入り方がめちゃポイント〜✌️

身体の内側を隅々まできれいにしたいなら、朝チャレンジ×チャレンジアサナ21秒！

前、後ろ、左右、斜め、脳の中まで360度全角度から内側を大掃除。　

どこに埃が溜まっているのか、詰まっているのか

自分がよくわかってるはず。

普段サボってきたところを活性化！

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【一期一会のワークショップ】

不調の種を取り除こう〜🎶

■4月9日 （日）

■内容：ハタヨガ基礎講座　“ヴィジョンオブアサナ2023　アサナ徹底解剖　ツイスト編”

　11:00-15:15（途中15分程度の休憩あり）

yoga chihiro公式HP

　https://chihirodoi-yoga.amebaownd.com/

#4月スケジュール 📅

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