朝ヨガ

動かすほどに軽くくなる。動かさないほどに重くなる。正しい練習はそんな体のあり方を教えてくれる。正しい姿勢ならば、どれだけ座っていても快適なはずなのだけど、ずっと同じことをしていて苦痛を感じるならば、何かが違うのだろう。聖人は、アルダマッチェンドラーサナ（座位捻りのポーズ）で瞑想をしていた。と聞いたことがあるWどこにいても快適であることがヨガ。ポーズだけでなく、日常も同じ。痛みがあるなら必ず原因は内側にある。その快適でないところに気づき、快適で無くすことを止めていこう。12月の朝チャレンジは、そんな不快を取り除くのに最適☆流れるように動いていけば、体がスッキリしていくのが楽しい。
健康でいたい。だから、食事に気をつけたり、運動したり…色々な健康法を試してみたりしているけれど、だけど、体のどこかに痛みがあったり、季節によって体調がすぐれなかったり、毎日が健康を維持するということは、食事、運動、肉体だけの健康を気にしているだけでは、肉体本来の健康を保つことは難しい…ヨガをするとなぜ健康でいられるのか…肉体の健康（痛みのない肉体を維持）はもちろんなのですが、内面、知性、感情的、社会的、精神的健康にも働きかけているからなのです。それは、朝チャレンジをするとよくわかるｗ肉体の健康以外にも、日常での気持ちの持ち方、家族との会話、集中力の違いなど、日常のいつものことが、なんとなくいつもより快適に感じるはず。でも、早朝（ブラフマムフルタ神聖な時...
健康はお金では買えない健康は誰かからもらうことも健康を誰かにあげることも出来ない健康は一朝一夕で手に入れることも出来ないだから、健康のために、すべきことを始めよう！早起きするために早寝することが、既に健康の一歩早朝の空き時間は、見失っていた自分を取り戻す時間byマスター・スダカー【6月朝チャレンジEpisode7】(ワナカムヨガスクール　/　ブラフマムフルタ主催)[マットクラス]☀️/22㈯~28㈮　5:30~6:30🔸10,000円 (7日間)[チェアクラス]☀️/8㈯~14㈮　5:30~6:15☀️/22㈯~28㈮ 6:30~7:15🔸7,000円(7日間)(※動ける方はマットクラスがオススメです)↓↓毎日違うアサナを1分間キープ。色々な気づ...