チェヨガ朝チャレンジ8月

8月チェアヨガ朝チャレンジスタート〜😆🌈

初日、背骨、内臓、肺、心臓、脳へ

内側全てに効能は届いただろうか〜✨

まだ初日、自分自身を動かすことでいっぱいいっぱいだったかもしれない…

だけども、7日目はどう感じているだろうか。

きっと同じ視点ではないはず。

違うことを感じているはず。

感情とは状況によってコロコロかわるもの。

そこに留まることなく、

また明日の自分にチャレンジ🌈

ヨガの練習は前進させてくれるもの✨💪

一歩ずつ快適さを手にしていこう🎶

だけど、

自分には無理…

あのことだけは許せない…

やっても変わらない…

とか、その視点で留まっていると、

その変わる感情に左右されてしまう。

できなければ、あーやっぱりできなかった。

顔をみただけで、また怒が湧いてくる

やってもないことに、チャレンジすることなく、諦めたり、

不安を大きくしてしまったり…

同じ

結局、何も変わらない。

怒り、否定的な思考を持ち続けていると

いつか不調として内臓に影響してくる。

とヨガは言う。

だから、その不要な思考、感情は手放しなさい。と。。

その思考をストップ。

そうでないことをスタート。

それを続ける。

・ヨガ奉り　

朝チャレンジHP　 https://brahmamuhurtayoga.com/about/

・お問合せ

テラヨガ公式LINE  https://lin.ee/Ue3CkuZ

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Episode6も引き続きマスター・スダカー監修スペシャルフロー＋プラナヤマに瞑想と充実の朝時間!

■チェアヨガ朝チャレンジ

　8/2 (水) - 8/8 (火) (7日間)

　朝5:30-6:15　(45分) ※5:25-瞑想が始まります

■開催方法：オンライン（ZOOM）

■内容：マスター・スダカー監修　スペシャルフロー＋プラナヤマ［月替わり］＋瞑想

■チェアヨガ朝チャレンジ

【8月参加】¥7,000

【キッズ価格】¥5,000（同室受講の小中高生は、何名でも受講可）

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