瞑想って？？

瞑想ってよくわらかない。

そうなんですw

私もよくわかっていない。瞑想できているのかどうなのか、集中できないし、足がしびれるしｗ

でも、自分を知るのに、瞑想はとっても大事。なことは確か。

肉体の練習、出来ていなくても、やった方が体が軽くなりますよね。

なんかやった方がいい感じがする。

瞑想も同じ。やって意味あるのか、わからないから自分には必要ないんじゃないか、と思いがちなんですが、やったら、気持ちが落ち着く、リセットして、前向きになったりするんです。

肉体のお世話をしなければ、健康が損なわれてしまうように、

マインドも放置しておくと、好き勝手して、恐怖心、不安、ストレス、知らず知らずのうちにため込んで、肉体へと影響していく。

私たちのもつマインド。まだまだ知らないことが沢山あります。

それを知るのがマスター・スダカーの瞑想講座。

人間と動物との違いに、マインドの違いがあります。

人間には「未来」を感じることができるけれど、

動物には「今」しかないんだとか。

もし、人間が未来を感じなければ、生きる希望を失うのだそう。

このマインド、日常では、私たちの眠りにも大きく影響している。

夜何回も起きる、

一度起きたら寝付けない

眠りが浅い、

睡眠時間がないと眠たい

寝ているのに疲れがとれない

などなど、

それを改善するには、自分自身のマインドとは何かを知ることで、

改善されるきっかけとなるはず☆

次回の瞑想は

パワナミ満月の瞑想で

快適さを取り戻していきたい

5月23日

6月21日

7月21日

8月19日

9月17日

全部満月、全部夜

全部＠HOMEで参加可能な

つまり、パワナミの夜瞑想です

5ヵ月連続のパワナミの夜瞑想＠HOME

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