ヴィジョンオブアサナ2024　アサナ徹底解剖2024“うつ伏せ編

アサナを効果的に深めるなら

ヴィジョウンオブアサナ　アサナ徹底解剖！

ヨガは、柔軟性や、やった年数や、ただ練習したから深まるものではなく、

自分の準備ができたなら、アサナ（ポーズ）が向こうからやってくる。

と言われています。

マスタ-・スダカーは言います。

「ワナカムヨガスクールでは、アサナに至る道のりを重要視し

アサナとは向っていくものではなく、アサナが自ずとやってくるもの

“私達がアサナを選ぶのではなく、アサナが私達を選ぶ”のだと。

私たちがアサナを選ぶ時、それは怪我と痛みを伴い

アサナが私たちを選ぶ時、それは快適な日常生活を伴うもの」

それがマスター・スダカーのヨガ理念でもあります。

正しい練習をコツコツ続けていくと、

その気づきがきたとき「ふわっ」とポーズができたりします。

無理やりしなくても、向こうからやってきてくれるのですｗ

そんなとき、今ある不調や、身体の軽さも変わっています。

ヨガクラスの時だけ”快適”で、日常で「痛みや、不調」をつくり出してしまうのであれば、

一度、自分のポーズや、練習の見直しにオススメです☆

ワークショップでわからないことは、講師に聞きながら、

正しい練習を身に付けてください。

このマスタ-・スダカーの伝えるヨガに出会っているならば、

日常を快適へと繋げていきましょう。

☆うつ伏せのポーズが苦手な方、手と足を浮かせるだけでも苦しい～

と感じる方は、めちゃオススメです～

ワナカムヨガスクールbyマスター・スダカー

■日時：11:00-15:15

　（途中15分程度の休憩あり）

■各地域会場：講師にお問い合わせください

■参加費：一日集中講座　14,000円　

～詳細～
https://booking.vanakkamyogaschool.com/shopdetail/000000000267/ct8/page1/recommend/

ヴィジョウンオブアサナヒップオープニング練習

初めは、開くのも、キープするのも必至でしたがｗ

before↓

After↑　

練習を続けていくと、足がスッと開いてくようになりました☆

もともと持っていた腰痛も改善～

嬉しい～☆