執着しているもの

これがないと落ち着かない、不安になるもの（お酒、嗜好品、お金、携帯…）

したくなること、ついしてしまうこと...（携帯をSNSをみる。誰かと比較してしまうこと、口癖、…）

毎日の行動、習慣は執着でできているのでは...と思ってしまう。

好きも嫌いも、「好き、嫌い」ということに執着しているから、そう見えているだけ。

例えば、毎朝コーヒーを飲む、新聞を見る、朝ギリギリまで寝ている、

夜遅くまで起きている。日焼け止めは必ず塗る。と毎日やっていること。

それがあっても、なくても、影響されないのであれば、執着していないのだと思う。

だけど、

・コーヒーは飲まないと落ち着かない、又は、代わりにおさ湯でもいい。

・遅くまで仕事してしまう。しないと焦る。又は、仕事があっても明日できるように切り替える。

・日焼け止めを塗らないと外に出れない。又は、塗らない日があっても気にならない。

自分の周囲にあるもの、行為は、どうだろうか。

執着していることに影響されない為には、それをしていることを楽しんでやっているかが大切なんだとか。

それが、しんどい思いをいながらしてたり、

やった後で後悔してしまうものになっているのかで、

自分への健康度が変わってくる。

健康で人生を楽しみたいなら、好きなことも、苦手なことも

今していることを楽しんでできるようになりたい。

ワナカムヨガスクールbyマスター・スダカー「瞑想」ワークショップより

「執着」

https://vanakkamyogaschool.com/ja/