朝の健康習慣・3月の朝チャレンジ

「早起きは三文の徳」は、

朝早く起きると健康や仕事、勉強に良いことがあるという意味のことわざです。

それには、意味があり、ヨガでも早朝（ブラフマムフルタ神聖な時間）と呼ばれ、

その時間のヨガの練習は効果効能が高いと言われています。

マスター・スダカーが監修する毎月の動き、一つ一つに意味があり、

自分の好きなことだけ、やりやすいことだけ、何か運動をすればいいわけではなく、

月ごとに、本来の心身に必要な動きを取り入れて整えていきます。

7日間連続でやるからこその効果は1ヶ月分に相当するんだとか。

これを3ヶ月やれば、その変化を感じることと思います。

今の自分に合わせるのではなく、

本来の自分（健康な自分）へと合わせていきましょう。

※承認制の為、講師までお申込みください。

３月朝チャレンジ詳細～

3/22㈯～28㈮5:30～START！

詳細はこちら↓

https://brahmamuhurtayoga.com/lesson-class/%e3%80%90%e7%b6%9a%e3%83%bb%e3%83%a8%e3%82%ac%e5%a5%89%e3%82%8a%e3%80%80%e6%9c%9d%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b8-2025-%e3%80%913%e6%9c%88/