ヴィジョンオブアサナ～ツイスト編～

肉体の練習は、日常の癖がそのままマットに上に現れる。

マットでの練習は、そんな自分の癖の見直しとなり、日常を変えるきっかけに。

4/6ヴィジョンオブアサナ～ツイスト編より、

「背中が真っ直ぐにできない。目が見えない。耳が聞こえない。でなく人間として生を受けているなら、とても珍しいこと」byマスター・スダカー

目がみえ、聞こえる耳があり、真っ直ぐな背骨がある。

なのに、痛みがある、不調がある。不満、不安があり、快適でないとき、

健康な背骨は丸くなり、内臓、循環機能が低下し、病気になるのだそう。

肉体を動かすには、目で見て、耳で聞いたことが体に伝わる。

マットの上での練習で、聞いたことを自分のやりやすいように変えていないか。

しんどいことはしない、と耳を傾けなかったり…

目で見たとき周りと比較して、できない…と諦めてはいないだろうか。

見たこと、聞いたことで、自分の内側の快適さを失うとき、自然と背骨は丸くなる。

聞いて動かし、内側の目で見、背骨で感じる。

目、耳、背骨を正しく使うの練習に、7日間の朝チャレンジはおススメ。

毎日やるから自分の癖がよくわかる。

4月朝チャレンジは背骨を整えるのに最適です！

ヨガの効能をたっぷりと味わって一日の健康チャージに♪

朝チャレンジ4月19日㈯5:30～スタート！

※オンラインzoomは、初めての方でも簡単にできます。

参加希望は講師までお尋ねください。（お申込み4/16水曜日まで）

ツイスト練習中～正しいツイストは呼吸がめちゃ深くなる。↓