チェアヨガ朝チャレンジ5:30〜4日目
ちょっとずつの変化〜
あっちこっちと動かし、伸ばしていくと
股関節の感じが動きやすくなってる♡
自分自身にしかわからないちょっとの変化なんだけど、
そのちょっとがめちゃくちゃ嬉しい😆
自分のことは自分が一番知っている。
苦手、避けていること、
諦めず何度でもチャレンジしてみよう✨
70代の母、ヨガを始めた頃は、途中で気分が悪くなってシャバーサナになっていたのが、朝ヨガを始めて、いつの間にか色々なポーズができるようになっているのだ❣️
8月チェアヨガ朝チャレンジ４
YOGA Chihiro
インドから伝わる古典のヨガ。ヨガの効果効能がそのまま届く様に、ヨガのままお伝えしています。（ワナカムヨガスクール、マスター・スダカーに師事）経歴：ワナカムヨガスクール・ヴィジョンオブヨガ修了。ワナカムヨガスクール・シニアヨガPart1.2.3.4.5修了。ワナカムヨガスクール・シニアヨガ・アサナセラピー修了。ヴィアガラーサナTTC
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