チェアヨガ朝チャレンジ太ももが熱い😆
お腹ジワーッと暖かい
胸のググッと縮こまっているところにも呼吸が届く
あっいう間の45分プラス瞑想
新年、脚、股関節まわりがスッキリとしてきた気がするw✨
自分の健康を周りに合わせるのではなく、
自分の健康に合わせてもらおう〜✨
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1月チェアヨガ朝チャレンジ
YOGA Chihiro
インドから伝わる古典のヨガ。ヨガの効果効能がそのまま届く様に、ヨガのままお伝えしています。（ワナカムヨガスクール、マスター・スダカーに師事）経歴：ワナカムヨガスクール・ヴィジョンオブヨガ修了。ワナカムヨガスクール・シニアヨガPart1.2.3.4.5修了。ワナカムヨガスクール・シニアヨガ・アサナセラピー修了。ヴィアガラーサナTTC
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