4月健康習慣始まりました！
チェアヨガ朝チャレンジEpisode5
マスターの瞑想クラスから5:25〜スタート！
快適に座る
快適な呼吸で座る
笑顔で座る
そんな一日から始めたら
どんな一日になるのか…
たった5分の瞑想だけど、
身体の動きも
気持ちも
マインドも
穏やかさが続く✨
私たちのエネルギーはどこからやってくるのか…
どこから作られるのか…
一つに笑顔は必須だと思うな～
やりたいことに向けて
改めて、4月新生活スタート☀️
4月チェヨガ朝チャレンジスタート
YOGA Chihiro
インドから伝わる古典のヨガ。ヨガの効果効能がそのまま届く様に、ヨガのままお伝えしています。（ワナカムヨガスクール、マスター・スダカーに師事）経歴：ワナカムヨガスクール・ヴィジョンオブヨガ修了。ワナカムヨガスクール・シニアヨガPart1.2.3.4.5修了。ワナカムヨガスクール・シニアヨガ・アサナセラピー修了。ヴィアガラーサナTTC
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