3月朝の健康習慣！

季節の変わり目、体調不安定になりやすい方は

が多いと思います。鼻炎、アレルギー、頭痛、気持ちの浮沈みなどなど…

そんなときこそ、朝チャレンジはオススメ🌞

朝チャレンジはその時その時の健康維持に、

その先の健康を保つのに最適です。

月替りマスター・スダカー監修フローは、

その時期に合わせて、フローをつくっています。

内臓(循環器系、肺機能、消化機能、肝臓、腎臓、子宮疾患…)機能が落ちやすいところ、活性化してくれます。

肉体に現れる痛み、不調は、内側から影響していることが殆どだそう。

そして、マインドがクリヤで呼吸を快適であることも健康には欠かせません。

なので、朝チャレンジの60分は、

瞑想＋マスター・スダカー監修フロー(動き)＋呼吸法
が入っています！

なかなかクラスでは全部することは難しい💦

でも、健康を保つのに日常に取り入れて欲しいものばかりです✨

健康は自分でしかつくることができません。

トイレに行きたいけど、忙しい。誰か代わりに行ってーとは頼めず…w

ヨガは早朝にするのがとても効果的✨

自分自身を快適にすることから一日を始めてみませんか？

【3月朝チャレンジEpisode7】

(ブラフマムフルタ主催)

[マットクラス]
☀️3/17㈯~23㈮　5:30~6:30
🔸10,000円 (7日間)
[チェアクラス]

☀️/17㈯~23㈮ 6:30~7:15
🔸7,000円(7日間)
(※動ける方はマットクラスがオススメです)

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