3月朝チャレンジ
自分を傷つけない為には、「笑顔」であること。
心から笑顔になれない理由はどこにある？
例えば、
自分の思い通りにいかないことがある。
予想していなかったことが起きた。
肉体に痛みがある。
気分が優れない。
夜眠れない。
嫌なことを言われた。
不満がある。
....あげてみると色々でくるｗ
そして、
・自分の思い通りにいかないとき、状況のせいにしたり、不満を誰かにぶつけるかもしれず。
・予想外のことが起きたことを思い続けていたら、こうなったらどうしようと不安になり、恐怖心がうまれたり。
・毎朝痛みと共に目覚める。痛みをかばいながら過ごす。
それを毎回繰り返していたらどうなるのか。
実は、その積み重ねが不調の原因となっていく。
そんな「笑顔」を無くす瞬間がやってきたら、
自分の中で広がらないようにストップさせなければ、何度でもその状況はやって来る。
自分の内側で「笑顔」が広がって欲しいか、
その不満や、不安、恐怖心、痛みが浸透していって欲しいか。
きっと、誰でも自分の内側は快適で笑顔の空間でいたいと思うはず。
では、どうやって…
自分の内側とつながっているならば、それが可能。
だとヨガは教えてくれる。
自分の内側とつながるとは、笑顔を取り戻すこと。
自分を動かす大いなる力。勇気、自信、やる気、元気、その源を感じること。
それは勝手にはやってこない。
だから、ヨガの練習がある。
ヨガはできる、できないではなく、
自分の今、手にあるものに気づいていくこと。
それには、その自分を傷つけていることをやめることから始めなければ、
気づくことは難しい…
どれだけ体に良いことをしていても、栄養のあるご飯を食べていても、
その効果は届かない。
例えば、
新鮮な野菜をお皿に盛りつけるとき、きれいなお皿に盛りつける。汚れたお皿にはのせないはず。
同じように、新鮮な空気、栄養のある食べ物が入ってきて、もし肉体、マインドが不要なもので汚れていたなら....良いことも汚れがついてしまう。
せっかく、時間、お金、労力をかけて良いことをしても、ヨガしても、無駄になってしまう。
まずは、自分の中の不要なもので汚さないようにしていくことをストップ！
そこに気付き、手放していくのに
朝チャレンジはオススメなのだ。
自分の内側の力を最大限に引き出し、またプラナ（エネルギー）を最小限に抑えて快適に過ごせますように！
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