瞑想の学び。

ヨガの練習において、また、自分を知るには瞑想は必須。

そして、健康の根本の原因を取り除くにも瞑想は、とーてっも役に立つ。

肉体の練習だけがヨガではなく、内面、知性、感情、社会的、精神的な健康を保つ練習もまた

ヨガなのです。

マスター・スダカー瞑想講座は、

座禅とはまたちがう。無になるとも違う、リラクゼーションでもなく、

ヨガの瞑想の本質をひも解いてくれます。

そもそも、ヨガアサナの「アサナ」の意味は、快適に座る。という意味があります。

なぜ肉体を健康に保つのか、それは、快適に座るため。

なぜ、快適に座る必要があるのか、瞑想へと続いていくから。

肉体の練習の先にはもっと快適になる、自分を引き上げる段階があるのです

マスター・スダカーの瞑想講座はどこに働きかけてくれるかというと、マインド、知性に働きかけていきます。

知性（ブッティ）が正しい方向へ考えられるように。

快適に座れないなら、痛みがあるなら、肉体の練習が必要で、

日常で繰り返し、不快を作る、痛みが取れない、不安、怒り、恐怖心、感情に影響を受けているのであれば、瞑想の練習が必要なのです。

まだまだ、しらない自分の可能性を、瞑想講座を通しても実感してみてください。

ヨガマスターから瞑想を体験できることはホントに今世貴重な特別な時間☆

余談～時間やお金の使い方。

日常で、健康なことに、お金や、時間をかけることを躊躇して、嗜好品、お酒、お菓子、好きなことには、すぐにお金、時間を使っていませんか？

例えば、スーパーに行って、卵や、お野菜、スーパーの袋、数十円は渋るのに、お酒や、ここだけでしか買えない特産品、お菓子だと、数百円高くてもぱっと買い物かごにいれている。とか。

毎日の健康の為にヨガはあります。そこに自分の時間を当てることは、自分の健康を保つだけでなく、自分から家族の、周囲の健康にも繋がります。

それがヨガでもあります。

それは、ヨガが、肉体の健康だけでなく、社会的健康にも働きかけているから。

自分自身の本当の価値に気付きを持てますように！

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