7月テラヨガ「七夕」チャレンジ

梅雨のジメジメに体調が左右されていたりしませんか？

どんな季節、天候,、物事によっても左右されない肉体、内面をつくるのがヨガの練習。

ヨガの練習は、一週間のうち「毎日やって1日休む。」が一番理想的！

歯を磨くように習慣にすれば、今ある不調は変わります☆

ヨガをしているのに、不調がある、日常で変化を感じない。のであれば、

練習が足りない、または間違ってやってしまっているか…

マスター・スダカーの古典のヨガを

直接体感して正しく練習していくならば、改善していきます。

それくらい、ヨガの持っている効果効能は高いのです。

効果的に身に付けるには、3つのことが必須。

①変えたい気持ち　

➁行動（正しい実践）

③継続する力

テラヨガに通っているならば、この3つを通してどんどん健康になっていってほしい。

そこで！

7月テラヨガ「七夕」チャレンジ～！

願いを込めて、なりたい自分へ、自分で変えてみませんか？

・不調、痛みを改善したい。

・後屈、前屈など苦手なポーズ出来るようになりたい

・便秘解消したい。

・笑顔でいたい

なんでもOK

どなたでもご参加いただけます☆

～チャレンジ方法～

①短冊に願い事を書く

➁目標にあったワークを正しく身に付ける

③21日間（7月中）チャレンジ。

（※週1～2回は必ずテラヨガに参加。
毎週クラス前、後または、クラス中、講師が正しくフォローしていきます。）

暑い夏でも、楽しめるように、一緒に楽しく健康を維持していきましょう♪

短冊は、宗恵院の笹に飾ります。

テラヨガ講師までお尋ねください☆