ワークショップ

アサナ（ヨガのポーズ）を通して、効果効能を体感！ヨガの最大の効果はヨガ　アサナ（ポーズ）によって得られます。身体が硬い、ポーズができなくても大丈夫。だから、ヴィジョンオブアサナで体感していきます。マスター・スダカーが、どんな方にもその効能を確実に届けます。今回は、ヒップオープニング編。腰痛、股関節、膝の痛み、下半身の不調には最適！もちろん、後屈で腰が痛くなる、苦手の方にもヒップオープニングをした後の、アサナ（ポーズ）の快適さを体感していただきたい！見た目ではなく、いつもと同じように見えて、やっている自分の内側は、快適さが全く違う！そして、家路に帰るときには、また翌日に、いつもと違う心身の変化を感じていることと思います。
ヨガをしているから健康！栄養のあるものを食べているから健康！と思っていても、本当に健康かどうかは、内側をみるとよくわかる。表層では健康と思っていたけれど、まだまだ内側に、内臓に汚れは沢山溜まっていたようでｗ今回のクリヤ（浄化）のあとは、背骨がスッと伸び、快適に座れることにびっくり！30分もすれば足がしびれていたのが、60分快適に座れてしまったｗ内側の不快に感じていることは、肉体の表層だけでなく、分泌系にも影響しているんだとか !分泌系とは、例えば、脳にある松果体は、ホルモンのバランスを整える首にある甲状腺、副甲状腺は、バランスが崩れると脳に影響膵臓は、インスリン、適切な糖分を保つ。卵巣、精巣では、男性女性のホルモンバランスを整えてくれる。などなど、健康...
11/17㈰ワナカムヨガスクール大阪ワークショップは、沢山のご参加ありがとうございました☆マスター・スダカーからヨガを直接体感していただき、ヨガと日常が身近に感じられた一日となったのではないでしょうか。日常で不快を感じることも、快適ににすることも実は自分自身がそうしていただけ。肉体の痛みだけでなく、内側で抱えていること、内面的に、落ち込んでいたり、日々の仕事、家族関係で上手くいかないこと、どうやったら人と上手く付き合えるのか…臨んでいることが何故、思い通りにに行かないのか…日常「モヤモヤ」感じていることが、健康に大きく影響している。それが、心の穏やかさ、内面の快適さを失ってしまっている。それに気づいたならば、今度は、どうやったら手放していけるか…考えて...
【ワナカムヨガスクールのワークショップのご案内】マットの上の練習はもちろんのこと、ヨガを丸ごと体験しませんか？来年、大阪に来るのは2月８日㈯！！ヨガを練習しているなら、直接本物を体験しておくことをお勧めします☆なぜヨガがいいのか…健康とは何か…正しい方向性を、知ってするのと、知らずにするのとでは効果や変化も違います。健康には何が大切か学び、ヨガを通して日常をより快適にしてあげてください。2024年今年最後オンラインハタヨガ基礎講座肉体の練習だけでは勿体ない。ヨガを通して真理を知ることでさらに、本来の自身を知ることが出来る。↓◉12/15㈰ ハタヨガ基礎講座2024 “サットサンガ”10:00-13:00　内なる神殿のためのアサナプラクティス13:45-...
柔軟性は変わる。スプーン曲げマジック力づくでもできるけれど、力ではなく、簡単にスプーンを曲げてしまうマジック。と同じように、ヨガの気づきは、曲がらないと思っている体の色々は、力づくでなく、正しく動かせば、ふわっとできてしまう「正しいコツ」がある。身体は力づくで、押したり、引っ張っ足りしても、柔軟になるわけではなく、（筋肉が伸びることによって柔軟にはなるかもしれないが…）無理やりやると痛めやすい…マスター・スダカーのヨガの練習は、力づくではなく、心身の気付きで快適にポーズが取れ、自然と柔軟性がみについてくる。ホントに、あれだけ苦労して足を上げていたのに、足がスッと上がったり、後屈が、苦しくなくできたり…どこに気付きをもってするかで、誰にでもできるようにな...
花粉大国の日本人が知らないなんて、勿体なさすぎる浄化法！インドまで行かず、大阪で学べるこの機会を逃したら、次回はいつに改善するのか分からない。自分自身に必要なことをして、早くスッキリしてほしい〜！まだ早い痛そう私には無理と、必要なことを避け続けていては勿体ない。風邪の予防に花粉症の季節に快適に過ごすために鼻詰まりという不快感から解放されるために今、始めたい、ヨガ的な浄化法としてのネッティ事前の2時間のセオリー編＠HOMEと会場での実践としてのプラクティス編ヴィジョンオブクリヤ2024番外編”シャットクリヤ ‐ ネッティ編”このスートラネッティを身に付けてほしい～！マスター・スダカーに通してもらったらすぐできたｗ↓↓↓
鼻腔あたりの不調はこれで改善！知らないの勿体無い！と思うくらい、大活躍します！風邪予防、花粉症改善、鼻炎、喉のイガイガ、目のかすみ、頭痛、肌アレルギー、などなど薬がなくても、歯を磨くのと同じように、自分で予防、改善に！ホントに鼻腔をきれいにしておくだけで、凄い効果なんです。日本では、まだまだ知られていない「シャットクリヤ」浄化法ですか、ヨガの先人が数千年前にあみだし、今も変わらず健康を維持するために伝えられ続けているもの。日本ではなかなか体験できない、「ジャラネッティ、スートラネッティ」ワナカムヨガスクールでは、マスター・スダカーが必ずできるように教えてくれます。一度身に付ければ、一生もの。お金もかからず、自分で簡単にできちゃう　「ネッティ」は風邪知ら...
ヨガをしていると、自分の癖や、苦手なところがよくわかる。好きなことは直ぐにやるけど、苦手な練習は一回きりで　やらなかったりwそんな行動、気持ち、実は　日常でも同じように現れるｗ楽なことはするけど、苦手なことは避けていたり…「マットの上は、人生の縮図でもある苦しいときに簡単にあきらめるのか後一歩と進もうとするのか自分にはできないと決めつけるのかやってみようと思うのか初めてのこころみを辛いと思うのかわくわくしてのぞむのか日々マットの上で自分と向き合うことで日々のマットの外の自分の考え方の癖や日常生活に人間関係まで変わりはじめる」ヨガマットの上での1時間が残りの23時間へと繋がるヨガ。それがマスター・スダカーが伝えたいヨガの本質。ヨガが好き自分のためにヨガを...
ヨガには肉体の練習の他に、クリヤという浄化法があります。このクリヤ（浄化法）はとっても優れもの💮鼻腔の掃除をしてくれる。シャットクリヤ（6つの浄化法）の一つ、「ネッティ」という浄化法毎年の鼻炎、花粉症に悩み中の方には、ホントに最適。今大丈夫な方も、花粉症はいつやって来るか分かりません。これからの予防になります。鼻詰まり、喉の痛み、蓄膿、喘息にも最適です。なぜに効果があるのか。鼻腔をきれいにしてくれるから！！汚れがなければ、快適なんです～！誇り一つない部屋が快適なように、鼻腔の隅々まできれいにしてくれます。なので、きれいな鼻腔は、本来の働きを取り戻し、ウイルス、埃、アレルギーの原因に過敏にならないようになっていきます。毎年、病院に通って、薬を飲まなくて...
ヴィジョンオブクリア！ヨガの浄化法。ネッティ講座毎日の歯磨きが必須なように、ネッティ（鼻腔の掃除）で鼻腔の不調予防に最適！そんなネッティ講座が待望の復活🙌🙌🙌鼻周りの不調はこれで解決！花粉症、アレルギー、鼻炎、蓄膿症、などなど、季節問わず、鼻がムズムズにお困りの方はめちゃくちゃオススメー！今から始めれば、来年の春には快適に☆風邪、ウィルス予防にもなる。歯を磨くように、鼻の裏、喉の裏をスッキリキレイにお掃除✨浄化法は、ホントにヨガをしていてよかったなーと思う一つです。鼻うがいポット、スートラ（専用のチューブ）、塩水( 塩と水道水で自分で作れる)があれば、めちゃ簡単✨病院いらずになりますよ😆それには、正しい方法を学ぶことは必須！きちんと学べば、効果...
ヨガは身体に良いヨガをすると健康になる。とはいいますがヨガを始めて、本当のヨガの効能を体感しているかな〜と感じることがあります。というのも、私の指導では、一時の快適さを見出すことはできても、本当のヨガの効能を内側まで、まるっと体感させてあげることはできないからです。ヨガの言う本当の健康、快適さは、全てを知っている人から、直接、受け取ることで体感することが出来るから。私自身でもヨガの本当の効果を受取れているのか…😂だから、グル( マスター)のもとで学び続けています。その学びとは毎回が新しい自分自身の発見！まだまだ可能性を感じさせてくれます。年齢に関係なく10代〜90代どんな方にも、それぞれに希望が生まれる瞬間✨今の自分より身体が動くようになり痛み、不調...