健康に最適なのは朝にヨガをすること。
体のリズムができるのはもちろん
夜の睡眠の質も変わってくる。
身体は自然の一部。自然と同じように神様からいただいたもの。
なので、リズムを整えるなら自然と健康に戻るのだ。
今、ビタミンⅮが欠けている人が多いらしいが、
美容のために日焼けを避けて太陽の光を浴びる機会が少ないのだとか。
朝の太陽の光は優しく、エネルギーに満ちている。そんな光を浴びるなら、
自然とビタミンⅮもホルモンバランスも整っていく。
健康にも美容にも最適な早朝の時間を活用しないのはもったいない！
それを活用できない理由に、朝が眠い、忙しい、苦手、迷惑がかかる。
色々な理由がそれぞれに出てくる。
だけども、そこにとどまっていては、この先何も変わらない。
一番ベストを作ろうと思うとやはりそこに
努力（変える力）は必要で、
自分に合わせるのではなく、自然に合わせることを始めるならば、
今、感じていることは、必ず良い方向に変わる。
それは、自分が快適になるから。
自分の好き、嫌い、合う、合わない、損得など
二重性で物事を選んできたからこそ、自分の快適さを失ってきた。
歩くより車。ネットで買い物もできる。動く範囲も自然と小さくなってきてしまってるのに、自分の好きなことだけ、楽なこと、無理しない程度なことを選んでしまいがちに…
それを自由、快適と思っていると、
実は、肉体や心の自由を失ってしまっている。
今からでも遅くはなく、
今度は、自分ではなく、自然に合わすことを始めてみると、何が必要で、何が不要なものか、不快を作っているものか気づいていくはず。
痛み、不快に感じることは、その快適と思っている日常が
不快を作っているということに、気づかせてくれている。
それを止め、変えていくことを始める。それには自然のリズムに戻すことが一番気づきやすい。
少しづつ、本来の自分を取り戻してほしい。
健康であることが本当の自由であり、
お金や、もの、時間があること、地位や権力があることが自由ではない。
また心の豊かさもその健康からしか生まれない。
ならば、自分の健康を維持するときに、
自分に合わせていてはいくらたっても、本当の健康は得られない。
まずは、苦手だな、自分にはむり、関係ない。と思っていることをやってみるのはとても良い。
朝チャレンジの６０分は、肉体、内面、感情、思考にも健康へのきっかけとなる。
現代に合った最古でもあるが、最新の健康法でもあると思う。
現代に不足しているもの、現代の薬では治せない病気の改善、予防にも最適。
自分自身を自然に戻すとは、想像以上の効果効能に驚くはず。
朝チャレンジとは
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