4月朝ヨガオンライン

4月、暖かくなり、動きやすくなってきましたね。

朝ヨガ健康習慣も4年目に入ります☆

目に見えて変わったところはないけれど、

朝チャレンジのお陰で、どの季節も元気でいられることに感謝です。

（前よりも、風邪もひかず、体調は崩れなくなった。ということは確実な変化☆）

ヨガの練習は、肉体（アンナマヤコーシャ（食べもので、できているもの））に影響を受けないように気づきを持つきっかけにもなります。

影響を受けやすからこそ、朝チャレンジで整えていきます。

5分間の瞑想でマインドの気づきを、

マスター・スダカー監修フローで、肉体への気づきを

呼吸法で内側の気づきを

自分がどこから影響を受けているのか、知ることが出来たなら、

今ある、不調や、不快感を手放すきっかけに、また予防できるようになっていきます。

なぜヨガの練習をするのか、

自分の健康は自分でしか守ることが出来ないから。

身体を動かすだけでは、健康を維持できないから。

自然のリズムにあわせることで、体の機能を取り戻せるから。

朝チャレンジには効果効能が沢山。

人生を、毎日を楽しむためには健康が必須！

病気になってからではなく。健康なうちに、

自分の大切な肉体のお世話を始めていきましょう。

【4月朝チャレンジEpisode7】

(🔻ブラフマムフルタ主催)

☀️4/13㈯~19㈮

[マットクラス]　5:30~6:30

🔸10,000円 (7日間)

（子ども 小学生以上 7000円）

[チェアクラス】 6:30~7:15

🔸7,000円(7日間)

(※動ける方はマットクラスがオススメです)

申込期限4/8㈪まで。

テラヨガ公式LINEまでご連絡ください😊

<テラヨガ大阪　中央区・東成区公式LINE>

https://lin.ee/xHpo633

【🔻YOGA Chihiro朝ヨガクラス】

☀️朝ヨガ45分・5:30〜6:30　

22㈪〜26㈮

🔸5日間 5000円（1回1500円）

☀️朝ヨガ30分・6:25~6:55

4/7㈰〜11㈭・ヴィーラーサナ身体の基本

/22㈪〜26㈮・チェアヨガ 　

🔸5回3500円 (1回1000円)

🔸5500円(1ヶ月)

▶お得フリーチケット【10,000円】(1ヶ月) 　

(30、45分chihiroオンラインクラス全て参加可能)

ご参加希望の方はこちら公式LINE、または、講師ちひろまでお申込みください😊

<テラヨガ大阪　中央区・東成区公式LINE>

https://lin.ee/xHpo633

●Instagram

https://www.instagram.com/doi_chihiro

●FB

https://m.facebook.com/chihiro.doi.376