自分の内側にあるもの

感情とはどこから生まれるのか。ドキドキしたくない、落ち着きたいのに落ち着けない。不安、怖い、緊張…と自分では、したいと思わないのにそこにある。

この内側のドキドキ。自分で作りだしているもの。

ならば、肉体の練習と同じように、気付きを持つことで手放すことが出来る。

このドキドキをもっていたら…

ドキドキしながら、ご飯を食べる

ドキドキしながら、布団に入る

ドキドキしながら、仕事をする

ドキドキ…

その瞬間、瞬間は快適だろうか。

快適な呼吸はできるだろうか。

自分の内側の大いなる力（自分を動かす力）

それが自分の味方にいつも付いていることに気付くなら、

自分にはできない、自分は弱い、怖い、不安、

というものを取り除いてくれる。

でも、それには、

自分のすることに目的を持ち、行動に移すこと。

とヨガは言います。

今いるところから、一歩踏み出す勇気を持つこと。

内側にドキドキ、恐怖心、怒りを持つということは、

自分で自分を傷つけているに過ぎない。

マスター・スダカーの小話より

「犬が一匹、神戸にやってきた。

部屋に入るとそこには沢山の犬が。

犬は怖くなり、負けないように大きく吠えた

向こうの犬も同時に吠える。

力いっぱい吠え続けるけれど、何百ぴきもいるその犬たちも吠え続ける。

そして、疲れ果て、その犬は息絶えてしまった。

後から、その部屋を開けると、

そこに倒れていたのは犬一匹だった。

そして目の前には

何枚もの鏡がある。その犬は鏡に写った自分に吠え続けていた。」

目の前の人が、ドキドキさせているのではない、

その目の前の人を通して自分が写っているだけ。

その人が痛みを与えているのではない。

自分が自分で痛みを与えている。

ヨガクラスに行くのは、自分の中に原因があることを知るため

原因を知ったなら、それを止めるように、行動していくことが出来る。

ドキドキ、痛み、不調を持ち続けている分、時間を無駄にしている。とヨガは言う。

自分に無駄に吠え続けていること。それは命に繋がっているということだから。

早く、それを取り除いて

本当の自分は、快適で、幸運である。

それではないことに気づくこと。

ヨガム＝幸運

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