「いつもより優しい言葉を選び
いつもより食卓に笑顔が増えて
いつもより家族と共に時を過ごし
いつもより考え始めている自分がいる
マスター･スダカーのヨガクラスの後の変化
自分の視点を変えたら、思考が変わる
自分の思考が変わったら、人生が変わる
自分が変わったら、周囲が変わり、世界が変わる
「ヨガとは贅沢品ではなく必需品」
byマスター・スダカー
いつものヨガの練習が、日常を変える。
不調を抱えながら過ごすより、
不安持ちながら過ごすより、
起ることを、怒り、ストレスに変えることなく、
自分で自分の日常を快適に変えていく。
自分で学ぶからこそ、体感するからこそ
理解が深まり、今を変える一歩となる✨
学校の勉強は楽しいと思ったことはないw
だけど、ヨガの学びは、覚えるとか、これができないどダメ。とか、柔軟性も、年齢も、そんなのは全く不要。ただ、今の自分を体験していくだけ！
「自分の視点を変えたら、思考が変わる
自分の思考が変わったら、人生が変わる
自分が変わったら、周囲が変わり、世界が変わる」
いくつになっても、痛みなく、健康で、笑顔で人生を楽しんでほしい。
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