健康は自分でつくる

健康でいたい。

だから、食事に気をつけたり、運動したり…

色々な健康法を試してみたりしているけれど、

だけど、体のどこかに痛みがあったり、

季節によって体調がすぐれなかったり、

毎日が健康を維持するということは、

食事、運動、肉体だけの健康を気にしているだけでは、

肉体本来の健康を保つことは難しい…

ヨガをするとなぜ健康でいられるのか…

肉体の健康（痛みのない肉体を維持）はもちろんなのですが、

内面、知性、感情的、社会的、精神的健康にも働きかけているからなのです。

それは、朝チャレンジをするとよくわかるｗ

肉体の健康以外にも、日常での気持ちの持ち方、家族との会話、集中力の違いなど、日常のいつものことが、なんとなくいつもより快適に感じるはず。

でも、早朝（ブラフマムフルタ神聖な時間）自分にチャレンジすることは、

ちょっと勇気がいるかもしれない。

そのやったことのない自分体験。

また、いつものリズムを自分に合わせるのではなく

自然に合わせることを始めてみる。

その少しの行動が、

肉体だけでなく、全ての健康への一歩となるはず。

痛みがある方、不調も正しいヨガの練習で改善していきます。

【8月朝チャレンジEpisode8】(🔻ブラフマムフルタ主催)

☀️/17㈯~23㈮　

[マットクラス]　5:30~6:30

🔸10,000円 (7日間)

[チェアクラス] 6:30~7:15

🔸7,000円(7日間)

(※動ける方はマットクラスがオススメです)
公式LINE、または直接Chihiroまでご連絡ください😊

朝チャレンジ　ブラフマムフルタHP↓

https://brahmamuhurtayoga.com/about/