2021.02.21 13:30今持っているものヨガは、自分自身がもっているものに気づかせてくれる。 何をもっているのか… 全て（笑） なのだけど、全てとは… 全てを持っているに、 不安になってみたり、 問題を抱えてみたり、 幸せじゃないと思ってみたり、 私なんて…と自分を卑下してみり、 だけども、ほんとうは そうではないことに気付けたなら、 いま瞬間から、笑顔が溢れてくるはず。 今、あなたの表情はどうな表情？ あなたの持っている笑顔に気付いて下さい そこからまた、始まります✨
2021.02.18 12:28自分に出会うヨガマスター。マスター・スダカーの紡ぎだすフロー の魅力は 先が読めない （人生においても同じ） やったことのない動きが沢山ある （人生においても同じ） 自分の弱点が見え克服しようとする （人生において必要なこと） いつの間にか 自分で作り出した限界を超えて 新しい自分を発見している （これができれば人生怖いものなし！） 全ては 人生という日常生活を 快適に過ごすためのフロー(動きの流れ)。 やってみると味わったことのない、肉体の快適さを覚える。 それは、誰かにマッサージして...
2021.02.12 09:39良いことを始めるなら今すぐ。 今日も笑顔で健康ですか？ 朝ヨガ10分、早くも3週間目が終わろうとしています✨後残り一週間💪✨ ・やってみるとあっと言う間。 (限りがある時間。良いことを始めよう。始めるなら今日始めよう。いや、今直ぐ始めよう✨) ・やってみるからわかること。 (やるといいと思う。私には無理だなー。 は、思考の中に留まっていて(想像しているだけ)本当は知らない。ということに気付く。) ・続けてみるから感じること。 (本当にいいものなのか、できるのか、できないのか、ではなく、自分自身の変化を知ることができる) また、何かを変えたいと...
2021.02.08 13:24新しいことを取り入れるには・・・水がいっぱいに入っているコップ。 このコップでお茶を飲みたいとする。 あなたならどうする？ 新しいことを始めるとき、そのためには今持っている不要なものを手放さなければ、実は、本当に新しいものを体験できない。 水がたっぷり入ったコップ。飲みたいお茶を入れたら溢れ出しこぼれる。 また、半分だけ飲んで、お茶を入れても、お茶が薄まって、お茶の味はするけれど本当の味は分からない。 そのコップを空にしてから、飲みたいお茶をいれる。そこで初めて、そのお茶の美味しさを味わえる🍵 心身も同じように、健康な食事に気をつけていたり、毎日運動をしているなら、内側から不要なものを出し切ることも大...
2021.02.07 00:26どんなことも歓迎「どんなことも歓迎する」 自分にとって好きなこと。 自分とって都合のいいことは喜ぶけれど、 都合が良くない、しんどい事などはつい避けてしまいがち。 なんなら、やりたくない、やって来てほしくないと思う（笑） だけども、やってくることは選ぶことはできない。 やってきた物事に対して、どうするかは選ぶことができるけれど、それを避けることはできない。 ただ、やってくることには必ず意味がある。それを乗り越えるからこそ、そこに本当の喜び、充足感を見出す✨ それを乗り越えるときに、ヨガの知恵が役立つ。そのためのヨガでもある。 今肉体を通して練習...
2021.02.02 06:34デトックス自分の体から出ていくものは 自分の体の中にあったもの 自分の体を出ていかなければ 自分の体に蓄積しこびりつく 自分の体内は匂っていないか、 匂いたいけれど匂えない。 だけど、新鮮な野菜も、日が経つと腐れていくように、身体に入ったものがきちんと処理がされていないと腐れて匂ってくる。 体の外に出てきてくれた時、初めて気が付く。あガスや便の匂い…あ、くさい・・・笑 呼吸をしているだけでも、鼻腔、肺も汚れている。 アレルギー、花粉症は、不要なものが溜まっているサイン。イライラするのも、ドキドキしやすいのも、不安になるのもまた、不要なものが溜まっているサイン。&nb...