2024.10

11月ネッティ講座の日程が追加となりました！オンラインzoom(ご自宅で)ネッティの方法を学び、11/17は大阪会場にて実践となります。ヨガの浄化法。（シャットクリヤ）ネッティは、塩水と細いチューブを使用して、鼻腔を簡単にきれいにします。口の中を洗う「うがいと歯ブラシ」みたいなもの。これが、花粉症、鼻炎改善、目、耳、頭痛、肺などの器官を快適にするのに、とっても役に立ちます。これからの季節、その何年先も、コロナ、インフルエンザ、風邪予防、花粉症対策に最適です！大阪で直接体験できるこの機会に、正しいクリヤ（浄化法）を習得して、鼻腔の不調は改善してあげてください☆【ヴィジョンオブクリヤ ネティ編】今年最後は、大阪で開催！！昨年4年ぶりに開講し、花粉症や鼻炎、...
「正しく在りなさい」とマスター・スダカー　師は一貫して言い続ける。「正しくある」とは...この人には優しくするけど。この人には優しくしない。人が見ているとちゃんとするけど、誰もいないときはしない。人には言うけど、自分はやっていない。とか、状況や、周りで判断するのではなくどんな状況においても、誰に対しても、「正しく在ること」それが、人生でありヨガであり、マスター・スダカーのヨガクラスそのものそして、”正しい”は真の”優しい”に繋がる、いつか”正しい”が”優しい”と気付く「優しく在りなさい」の前に、「正しく在ること」を身に付けていこう。本場インドのヨガの真髄をマスター・スダカーから学べるのはココだけ。2025年京都にやってきます。ヴィジョンオブヨガ2025...
“今を生きる”からこそ、新しい体験が生まれる“今を生きる”からこそ、新しい希望が芽生える“今を生きる”からこそ、新しい可能性が開けるby　マスター・スダカー“今を生きている”とは…例えば、ヨガアサナやってみる前から「私には無理」と思い込んでいないかな？例えば、マスター・スダカーに会う前から「私にはまだ早い」とか決めつけていないかな？それらは全て自分の過去の経験や記憶からの想像だという。自分の過去に基づいて判断したり決定している限り私たちは“今を生きて”いるのではなく過去にとどまっているに過ぎない“今の自分”ではなく、“過去の自分”を主に置いている。歳だから、自分は〇〇だから。で自分の可能性をとめてしまうのは勿体ない。今まで持っていたヨガやヨガアサナやマ...
美味しいランチとヨガでリフレッシュしませんか？11/19、12/3火曜 10:00～【カフェテラスdeヨガ】～日々の暮らしに笑顔と健康を～●ヨガ＆ランチ付き（定員6名）10:00〜11:00 ヨガ 11:30〜ランチ(テイクアウト可能）●場所：酔いしば オープンテラス（たまこのたまご同じ場所）大阪市中央区谷町6丁目4⁻26（谷町線 谷町六丁目駅④番出口から徒歩3分）●持ち物:ヨガマット(貸出あり)、お水(常温、冷たくないもの)、動きやすい服装ヨガで身体を整えたあとは、栄誉満点ランチで健康チャージ。11月より曜日によりお店が変わります。ランチメニューはお楽しみに☆【ご予約・お問い合わせ】テラヨガ大阪 公式LINE　メッセージください😊https://l...
ヨガとは体験するもの。何を体験するのか…自分を体験する。それは、今までにない自分に出会える。今ある不調、持病、体質アレルギー、痛み、情緒不安定、苦手、不安心配事…自分の中にある問題がそれは当たり前と思っていませんか？自分を体験するとは、そんな自分と思っていることを変えていくこと。変えることができるようになっていくのがヨガの練習なのです。ヨガを誰から学ぶかもとても大切。本来の快適さを体験させてくれる人。快適さを継続させる気づきをくれる人。それをヨガでは、「グル」と呼びます。グル（師）に出会えることはとても幸運。インドに行ったから出会えるものでもないそう…学校の先生でも、この先生に出会えたから勉強が好きになった、学校が楽しかった、と、先生によって、勉強を教...
予定していたことが上手く行く日もあれば予想外のことが起きたり、　毎日毎日があっと言う間に通り過ぎる。だから、自分の健康のことはつい後回しに…もちろん、健康には気をつけているかもしれないけれど、毎日、疲れ切ってはいないかな？イライラしていないかな？ストレス溜まっていないかな？ぐっすり眠れているのかな？身体の何処かに痛みはないだろうか？やりたいことで埋もれてしまって、ほんとの快適さを見失なっていないかな？どんなに忙しいくとも、自分自身の快適さは手にしていたい！だから、必ず予定には、朝チャレンジ、朝ヨガの時間をつくる🤸✨その積み重ねが、忙しい毎日でも、快適さがいつもそこにある✨😊🍀健康維持には朝チャレンジ#ブラフマムフルタで　https://brahm...
自分がしていること、好きでやっているのか、イヤイヤやっているのか。止めたいと思っているけど、ついやってしまう。しなければいけないからやっている…したいと思っているのにできていない…例えば・お酒辞めたいけれど、つい飲んでしまう。・甘いお菓子食べたら止まらない。・仕事は好きだけど、思うようにできなくてしんどい・人と比較してしまう。どう思ってやっているかで、自分が受ける影響が変わる。楽しんでやっているなら、いつかそれの不要なものは去っていく。でも、気づきなく、イヤイヤやっていたり、しなければならない、我慢していることは、なかなかやめられない。という。要らないものを手放したいときは、思う存分それを楽しんであげよう自分を大切に健康を保つための秘訣☆
「なりたい自分になる。」には、そこに向かって行動が生まれる。その行動によって、上手くいくこともあれば、上手くいかなかったり、期待外れ、想像していたことではなかったり、することもある…もし、想像と違う時、自分だったらどうだろう。自分には無理。私には合わない。と思い描いていたものを手放してしまうのか、諦めず、どうやったら上手くいくか考えやってみようとするのか…もしくは、物事によって、やるときもあれば、諦めてしまう。なのか…やるか、やらないか、その基準をどこにおくかで、なりたい自分になれるのかどうかが決まる。例えば、誰かのためにデコレーションケーキを作ろうと思う。作り方を見て、工程が沢山ある。・やってみよう！とチャレンジしてみるのか。・難しいそう、上手くでき...