2021.01

今状況にとらわれない。  何か楽しいことがあると、さっきまで悩んでたことをその瞬間忘れていることってありませんか？  ・今日はしんどいなーと思いながら歩いていると、昔の親しい友達に出会って、会話を楽しむ。 さっきしんどいと思っていた自分。 今会話を楽しんでいる自分。 何が違うのだろうか？  ・お腹を空かせてイライラしている。けれどお腹が満たされると、笑顔になり穏やかになる。その穏やかさはどこから現れたのだろうか？  楽しんでいるのも、穏やかさも自分の内側に元々あるもの。だけど、目の前のことにとらわれて、それを見失っているだけなのだ。 常にそれは...
祝100歳✨👏  自分が何歳まで生きるのかは、誰も分からない。 だけれども、生きているということは、今世するベきことがあるから、今ここにいる。今、あなたが必要だからここにいる。  そのするべきことは、人それぞれだけど、それを達成するにはこの肉体が必要。だから私たちは、自分自身を健康に保つことが必須。 誰しも、死はいつか訪れる。 だからこそ、死ぬ間際まで幸せな人生を送りたいと思う✨ その目的がヨガでもある✨ それには、 心身をケアしていくことが大切。どんなにいい性能な機械でも、メンテナンスが必要なように… 自分にもメンテナンスを。 先日、100歳の方にお会いしまし...
コロナが広がっていますが、こんな時こそ、ヨガの力発揮です🤸 今までと変わらず、するべきこと(自分を健康に毎日を楽しく過ごすこと)をしているならばコロナであっても、風邪であっても、きちんと身体は対応してくれます😊  何故なら本来、私たちの心身は幸せであるようにつくられています 創造主は私たちを苦しめるためにこの肉体をつくったのではありません 正しく内臓が機能するならば、常により良く保とうと維持してくれます☆ また、コロナ自体も私たちを苦しめるために存在するのではないはず… 規則正しい生活、より良い社会を取り戻そうとしてくれているのかもしれませんね。 ⭐健康維持、運動不足解消に💪&...
朝チャレンジ〜2021新春編〜5:30~スタートしました！ なんとも今回は「 内臓に働きかける」フロー❣ 年末年始で使った内臓を休めるのにピッタリ✨実際、内臓が休むことはないのですが（笑）内臓の働きを助けることで、本来の心身の働きを取り戻していきます！  肉体自身が本来の働きをしているならば、不調は起こりません。内面も穏やかです。 肩が、下半身が重だるいとき、そこにある肩や、足腰を感じます。 また、内臓が健康であれば身体は軽く感じます✨体重の重さではないです（笑） 朝5:30....⁉️😳と思うかもしれませんが、 ここには大きな意味があります✨😆  また、 私はこうだ&...