2024.06

梅雨のジメジメに体調が左右されていたりしませんか？どんな季節、天候,、物事によっても左右されない肉体、内面をつくるのがヨガの練習。ヨガの練習は、一週間のうち「毎日やって1日休む。」が一番理想的！歯を磨くように習慣にすれば、今ある不調は変わります☆ヨガをしているのに、不調がある、日常で変化を感じない。のであれば、練習が足りない、または間違ってやってしまっているか…マスター・スダカーの古典のヨガを直接体感して正しく練習していくならば、改善していきます。それくらい、ヨガの持っている効果効能は高いのです。効果的に身に付けるには、3つのことが必須。①変えたい気持ち　➁行動（正しい実践）③継続する力テラヨガに通っているならば、この3つを通してどんどん健康になってい...
ヨガの練習をしているならば、肉体の練習にとどまることなく、内側の健康にも目を向けて行ってほしい。なぜなら、ヨガの健康は肉体だけでなく、内面、知性、感情、社会、精神的健康に働きかけていくものだから。この6つの側面が健康であることが、ヨガの言う「健康」。例えば、肉体が健康でも、誰かに言われた嫌な一言で頭がいっぱいになっているとき、正しい判断はできず、内面は穏やかではなく、感情は、怒りを感じているかもしれず…そんな気持ちで誰かと話すとき、不平不満になってしまったり…と、一つのことが色々な所へと影響している。自分では「自分をコントロールできている」と思っていても、身体に痛みや、不調、不眠、便秘（毎日便が出ない）などあるなら、どこかで、肉体に負担をかけているのか...
「”一緒に遊ぼうよ”が副題！」とマスター・スダカーが断言するヴィジョンオブヨガライフ2024MITRA絶対、楽しい学びになるしかない～♬マスター・スダカーの新講座！座学あり、フローあり、アサナあり、クリヤありプラナヤマあり、瞑想あり、ヨガてんこ盛りの講座が9月28日午前9時半スタート！毎月２日間だけの特別クラス現役ヨガ指導者もこれから指導する方も指導予定のない方も丸ごとヨガを体験して、ヨガで快適な日常を手に入れませんか？不調を手放し、人生のどんな場面にも役立つヨガの叡智を、直接、学んで、体験できるのは、このヴィジョウンオブライフ ミトラならでは。※講師がサポートしながら一緒に学んでいくので、どなたでも安心してご参加いただけます。6月までのお申込み　早割...
アサナを効果的に深めるならヴィジョウンオブアサナ　アサナ徹底解剖！ヨガは、柔軟性や、やった年数や、ただ練習したから深まるものではなく、自分の準備ができたなら、アサナ（ポーズ）が向こうからやってくる。と言われています。マスタ-・スダカーは言います。「ワナカムヨガスクールでは、アサナに至る道のりを重要視しアサナとは向っていくものではなく、アサナが自ずとやってくるもの“私達がアサナを選ぶのではなく、アサナが私達を選ぶ”のだと。私たちがアサナを選ぶ時、それは怪我と痛みを伴いアサナが私たちを選ぶ時、それは快適な日常生活を伴うもの」それがマスター・スダカーのヨガ理念でもあります。正しい練習をコツコツ続けていくと、その気づきがきたとき「ふわっ」とポーズができたりしま...
名前のないヨガクラス＠大阪■11:30-14:30 ■会場 　大阪府立男女共同参画・青少年センター（ドーンセンター）　大阪市中央区大手前１丁目3-49・京阪「天満橋」駅、Osaka Metro（地下鉄）谷町線「天満橋」駅 ①番出入口から東へ350m。・JR東西線「大阪城北詰」駅下車。②号出口より土佐堀通り沿いに西へ約550m。■参加費：10,000円（お申し込み後のキャンセル不可）ただ想像してみてほしい。痛みのない生活を。参加者の体調に添った、参加者の為に創作するセラピーフロー。自分の不快を作り出している原因を取り除き、本来の快適を取り戻そう。ヨガ初心者の方のみならず、自分の身体をきちんと理解してご自宅でヨガを実践したい方、ヨガを教えているインストラク...
”良く僕はヨガクラスで、硬い身体は幸運な身体だと言います。硬い身体の人は単純なストレッチでも即座にヨガの肉体的効能が得られるからです。ヨガにおいて悟りを開くには、“硬い”マインドから始めればいいのです。日々そんな自分のマインドをほんの少しストレッチすることによって、莫大な効能が得られるのです。何事にも遅すぎるということは決してなく、全ての小さな一歩に意味があると僕は思います。ゴールを設定して、それを語るだけでは、決してゴールにたどり着くことはないのです。最初の一歩を踏み出さずして、ゴールに到達することはあり得ません。”　by　マスター・スダカー今ある肉体だけで自分を判断してしまうのは勿体ない。”硬い　マインド”それをちょっと解すだけ。誰にでもできること...
6月21日国際ヨガの日テラヨガ＆ランチ会テラヨガ圓妙寺クラスの後、美味しいご飯を食べに行きませんか？●ランチ会費　1000円（通常よりお得にランチがいただけます♡）●場所：たまごのたまこ 空堀店 大阪市中央区谷町6丁目4⁻26（谷町線 谷町六丁目駅④番出口から徒歩3分）～お店情報～https://www.instagram.com/karahori_tamaco/ヨガで身体を整えたあとは、たまごのたまこの栄誉満点新鮮な卵のランチで健康チャージ。色々な種類からお選びいただけます☆（ランチ参加希望は、6・20木曜までに、公式LINE、または、講師ちひろまでご連絡ください。）・新鮮卵かけご飯（新鮮たまごのあじくらべが出来ます）↓↓↓
【国際ヨガの日記念　マスター・スダカー スペシャルクラスforテラヨガ】 テラヨガチケットお持ちの方、無料ご招待クラス✨ テラヨガ限定、貴重な時間をお楽しみください。＜申込み方法＞・日時：2024年6月22日(土)　7:00-8:00 ・開催方法：オンライン ・内容：マスター・スダカーによるヨガクラス ・参加費：テラヨガチケットお持ちの方を無料でご招待いたします。 ・お申込締切：6月19日（水）（オンラインが初めての方へ、講師体験会あります。安心してご参加いただけます。） ①予約サイト「チケット購入」ページより「621国際ヨガの日：ご招待チケット」が表示されますので、購入してください。&nbs...
【国際ヨガの日記念】●6月22日土曜　朝７:00〜8:00　＠オンラインZooｍ●参加無料ご招待（対象：テラヨガチケットをお持ちの方）（オンラインが初めての方へ、講師体験会あります。安心してご参加いただけます。）※マスター・スダカークラス参加、+さらに！天王寺、中央区テラヨガ講師の朝ヨガクラス1回無料付き☆●お申込み：各 講師までお尋ねください。6月21日　国際ヨガの日ヨガを通して「笑顔で健康」でいてほしい。自分を大切に、健康を手に人生が豊かで、幸せでありますように。そんなヨガの願いを込めて、6月22日　国際ヨガの日記念　7:00～8:00　（オンラインZoom）マスター・スダカースペシャルクラスへご招待！対象：テラヨガチケットをお持ちの方どなたでもご...