2025.03

身体を上手く使えていないとき、どこかしら痛めてしまう。正しく使うならば、一生健康。痛み知らずでいられる。絶対、一生健康でいたいｗならば、体の使い方を学ぶしかない。ヨガの学ぶは、覚えるのではなく、体感する。そこにあることに気づくことマスター・スダカーは必要なところ、気づかないところに、気付かせてくれる。数分後には、腰痛、首肩の痛み、はない。痛みがない人でも、背骨の軽さは全然違う。気づきを持ってアサナをするなら、深まり方が全然違うｗこれは、頭で理解するものではなく、言葉で説明したからわかるものでもなく体感すことでしか、わからない。「腰痛セラピーとしてのセッツベンダーサナ」毎回しているアサナ（ポーズ）ですが本当に効果はとどいていますか？どこを使うのか、どこが...
「元気ですか？」と聞かれたら、なんて答えますか？「元気」「元気ではない」…では、「元気」とは何ですか？と聞かれたら？・・・・・・「元気」とは何だろう…私は、いつも「元気です。」と答える。「元気」な時もあれば、「元気」でないときも「元気」というようにしていたり…いつも使っている言葉なのに、元気とは本当は何か知らずに使っていたようですｗ言葉は心身に大きく影響します。「元気でない」というとき、それは、病気の種になっていきます。なぜなら、どこかに不快を感じているから。では、自分の「元気」はどこにあるのだろう。元気なときはどんなときなのか…なぜそれが続かないのだろうか…マスター・スダカーはいつも元気です。どれだけ忙しくても笑顔で、元気です。それは、自分のすべきこ...
自分の脚で歩く自分の手で食べる自分の身体を自分で洗う座って立って横たわって歩く日常生活の基本的な行為を自分で行うそんなシンプルなことが幸せだといつか気付くそんなシンプルなことの大切さに遅すぎる前に気付いて欲しいそんなクオリティオブライフを失わない予防医学としてのヨガクラス名前のないヨガクラス＠千葉　byマスター・スダカーヨガをするとは、今ある大切なものに気づきそれを維持すること。ヨガをしているならば、いくつになっても、それを維持してほしい。ヨガの教えには、肉体の練習の前に、ヤマ（社会の規律。してはいけないこと）を学ぶ。一番初めに、アヒムサ（非暴力）。痛み、不快があるなら、自分で自分を傷つけてしまっている。それに気づかないまま、肉体の練習をしても、根本か...
「体の痛みが取れた」「表情が変わったと言われる」「家族の雰囲気が変化してきた」ヨガを始めて、ワナカムヨガスクールのヨガクラス以外でヨガの効能を目の当たりに。これほどまでにヨガクラス後の変化を内面や日常で感じたことはない。ヨガを学ぶことの影響が、自分だけでなく家族にまで浸透していく。ヨガが自分を変えるのではなくヨガを通して、自分が自分をどう変えたいのかこれからの自分の人生を笑顔で過ごしていくために。マスター・スダカーからインドそのままのヨガを京都のアシュラムで学ぶ。今年最後のヴィジョンオブヨガ京都2025　2025年5月2日-11日（前期10日間） 2025年9月19日-28日（後期10日間）https://booking.vanakkamyogasch...
背骨が健康であるならば、首、肩、腰、股関節、膝、足首、手首、指の関節、どの関節も健康であるはず。どこかしらに痛み、不快があるなら、その箇所を何とかするよりも背骨の健康を見直してみるとよい。ツイストのポーズは、正しくするなら、腰痛、肺機能、心身活性化に効果的。ただ捻っているだけ、間違ったツイストは、痛めたり、逆効果にもなる。効果が高いツイストだからこそ、直接学び、体感していきたい。■4月6日（日）■ハタヨガ基礎講座　Vision of Asana2025　アサナ徹底解剖2025“ツイスト編第二弾”　11:00-15:15（途中15分程度の休憩あり）■会場 ：宗恵院【アクセス】大阪市天王寺区生玉前町5-22地下鉄谷町線・千日前線「谷町九丁目」駅5番出口より...
「早起きは三文の徳」は、朝早く起きると健康や仕事、勉強に良いことがあるという意味のことわざです。それには、意味があり、ヨガでも早朝（ブラフマムフルタ神聖な時間）と呼ばれ、その時間のヨガの練習は効果効能が高いと言われています。マスター・スダカーが監修する毎月の動き、一つ一つに意味があり、自分の好きなことだけ、やりやすいことだけ、何か運動をすればいいわけではなく、月ごとに、本来の心身に必要な動きを取り入れて整えていきます。7日間連続でやるからこその効果は1ヶ月分に相当するんだとか。これを3ヶ月やれば、その変化を感じることと思います。今の自分に合わせるのではなく、本来の自分（健康な自分）へと合わせていきましょう。※承認制の為、講師までお申込みください。
次に何が起こるかはわからない。死もいつやって来るかはわからない。この肉体も、永遠ではない。いつかは死がやって来る。時間も無限ではなく。有限で、ならば、苦しむより、楽しみたい。後悔するなら、行動したい。ただ、するべきことの一つに、自分を大切にすること。これを飛ばしては、何も始まらない。肉体は消えてなくなるものだけれども、肉体無くしては、楽しみも、苦しみも、体験することはできない。それは、今世に受け取った、神様からの最高のプレゼント。プレゼントを粗末にしたならば、送った相手はどう思うだろう。例えば、自分が大切な人に、高価なプレゼントをした。それを相手が粗末に扱っていたら、だけども、何十年も大切にしてくれていたら、もっとその人のもとを好きにならないだろうか？...
異なる角度と新しい視点から参加者にヨガの真髄を伝える「教える為でなく自分の為にヨガを学び実践しなさいそのヨガは自ずと家族と社会に還元されるから」byマスター・スダカーその言葉通りマスター・スダカーのヨガクラスの参加者の感想は「家族が変わった！家庭が変わった！」が圧倒的である「プロポーションやアサナの角度を変えたいならヨガでなくてもいいはずだし僕以外にも大勢指導者はいるだろうけれど自分と人生と家族関係を変えたいならヨガを信じて僕のところへ来てください」byマスター・スダカーマスター・スダカーだから伝えられるヨガがあるワナカムヨガスクールだからこそ学べるヨガがある今年最後のヴィジョンオブヨガ！ラストチャンス！🔶5月2日〜ヨガを基本から学ぶなら、ヴィジョン...
ヨガの初心者の定義を肉体の柔軟性でみてはいないだろうか…ヨガでも好きなことだけ歓迎し、嫌いなことだけ手放してはいないだろうか…ヨガを通して、好きな事も手放せるようになっているだろうか…ヨガを始めて、何でも受け入れられうようになっただろうか…ヨガで、心身や他者とのバランスが取れているだろうか…痛みは改善してきているだろうか…マスター･スダカーのヨガクラスはまるごと、まんま、“ヨガ”直球ど真ん中のヨガボールがいつも顔面に向かってくるようなそんな新鮮な驚きに満ちている自分をまるっと知って、痛みのない日常生活へヴィジョンオブヨガ京都2025ゴールデンウィーク、京都で本場インドのヨガを学びませんか？今年最後のヴィジョンオブヨガ、ラストチャンス残席僅か！🔶5月2...